マンネリとは
新鮮さや刺激がなくなり
変化が感じられなくなること。
生活がマンネリ化すると
退屈に感じたり
刺激を求めたくもなる。
脳にとってもマンネリは
あまり良くないらしい。
なぜなら刺激が減って
活性化しなくなるという。
新しい刺激は
学習や記憶、モチベーションにも
影響することがわかっているそうだ。
それは閃きや直感にも影響する。
普段からマンネリを避けて
刺激的な毎日を送り
脳を活性化させておくと
閃き・直感も増える。
マンネリを打破する刺激は
意外にも些細なことで良い。
例えば
いつもと違う道を歩いて
違う景色を楽しむ。
いつものカフェで
いつもと違う飲み物を飲む。
普段は見ないTVを見る。
などなど…
旅行に出かけることも
とても刺激になるらしいけど
そんな大それたことじゃなくてもいい
と聞くと安心できるよね。
毎日同じものを食べて
同じルートで仕事に行って
帰って寝るだけ。
みたいな
刺激の少ない暮らしをしていたら
そりゃクリエイティブな発想が
減るのはわかる。
たまには
いつもと違うことをしてみよう。
脳に
「今日はいつもとちょっと違うぞ」
と思わせるくらいの
小さな変化でいいから。