毎日ラジオ体操をやる！
と最近決めた。
40歳になってから
小さな不調が目に見えて増えた。
四十肩
腰痛
肩こり
頭痛
などなど
特に去年は毎日頭痛が止まらなくなり
「これはおかしい」と感じて
整体に行ってみた。
そこで運動不足と
ずっとパソコンを使う生活のせいで
ストレートネックが酷いことが判明し
運動をした方がいいね、と言われた。
それからプールに通うことにしたけど
生理の時は行きたくないし
着替えやらなんやら
ちょっと面倒。
月に1~3回しか行けない。
なので毎日少しでもできることを！
と思ってラジオ体操を選んだのだ。
ラジオ体操は
第一と第二を合わせると約6分。
テレビでyoutubeに上がっている
NHKのラジオ体操をかけながら
暇な時間にやる。
子供の頃は何にも感じなかった
簡単なラジオ体操も
今やると結構しんどい。
終わりの方では息が少し切れるし
腕も痛くなる。
たった6分の体操では
大した効果はないかもしれないけど
家にいると全く動かないので
やらないよりは大分マシなはず。
まだ40代前半なのに
こんな体の衰えを感じるなんて
50,60,70…と歳をとった時を
想像するのが怖くなる。
スピ界隈では
精神的な癒しや
魂の変化を求める人が多いけど
実は体からアプローチした方が
変化が速いという意見もよく聞く。
体が固まっていたら
心も固まってしまう。
心を開くには
体も柔軟に開いた方がいい。
そんなことも考えながら
三日坊主にならないように
ラジオ体操を続けてみる！
また気づきがあったら
ここで報告するね。